MARCHE NORDIQUE SANTE

Marche Nordique Santé ; Cette activité est dédié à des personnes à pathologie comme le diabete, le surpoids, les maladies cardio-vasculaires ou les personnes sédentaires. La marche nordique est une activité physique qui aide à prévenir (et à améliorer) ces maladies. Elle permet également de découvrir notre belle région.

Santé – Les 8 bienfaits de la marche nordique

Marcher, c’est bon pour la santé

Marcher au quotidien est important pour réduire ses risques de développer un cancer, un diabète, un accident vasculaire cérébrale, diminuer son stress et améliorer la qualité de son sommeil. La marche demande au cœur un travail complémentaire proportionnel à la vitesse, qui facilite le retour veineux tout en lui demandant un effort modéré. La marche active la circulation, réduit l’apparition de varices, tonifie les muscles des jambes, réduit les risques d’hypertension…Sorties initiatique de 2 à 3 km pour réapprendre à marcher avec avis médical 

Rendez vous le mardi 11 septembre 2018 à 9 h 30 local du club des partenaires 1 rue du canal 78680 Epone quartier Elisabethville